"방심하면 치명적" …일상 속 고혈압 낮추는 방법
고혈압은 심혈관계 질환, 신장 질환, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 초래할 수 있으므로, 조기 발견과 효과적인 관리가 필요하다. 의사와의 협력과 건강한 생활 습관의 유지는 고혈압 관리에 매우 중요하다. 일상생활에서 고혈압을 낮추는 방법에 대해 알아본다. 고혈압은 동맥 내에 지속적인 높은 혈압이 유지되는 상태이다. 혈압은 심장이 혈액을 밀어내는 동안 동맥 벽에 가하는 압력을 나타낸다. 고혈압은 일반적으로 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 표시되며, 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말한다. 정상혈압 범위는 수축기가 120mmHg, 이완기는 80mmHg 이하일 때 정상범위 내에 속한다고 본다. 고혈압은 대개 증상을 나타내지 않고 '침묵의 살인자..
건강
2023. 5. 19. 08:37
