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심혈관 질환은 전 세계적으로 사망 원인 1위로, 한국에서도 사망원인 1위입니다. 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로는 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병, 흡연, 비만 등이 있습니다. 최근 연구에 따르면, 코 호흡이 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 코 호흡은 입 호흡에 비해 혈압을 낮추고 심박수를 안정시키는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 코 호흡은 혈관의 탄력성을 높이고 염증을 줄이는 데에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 코 호흡이 심혈관 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 코 호흡의 심혈관 건강에 미치는 영향 비강 호흡은 구강 호흡에 비해 다음과 같은 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. - 혈압 감소: 코 호흡은 구강 호흡에 비..

건강 2024. 1. 24. 08:15