헬스다이어리

​골다공증은 많은 노인들이 겪는 건강 문제 중 하나로, 뼈의 밀도가 감소하고 약해져서 골절의 위험이 높아지는 질환입니다. 이러한 문제는 특히 여성에게 더 흔하게 발생하지만, 남성도 예외는 아닙니다. 그렇다면 골다공증을 예방하고 극복하기 위해 우리는 어떤 방법을 사용할 수 있을까요? 최근 A씨(86세)는 자신만의 뼈 건강 관리 비결을 공유하며 많은 사람들에게 희망을 전했습니다.​A씨는 2년 전 골다공증 진단을 받고 큰 충격에 빠졌습니다. 그러나 그는 절망하지 않고, 자신의 건강을 관리하기 위해 다양한 노력을 기울였습니다. 1년 후, 그는 골밀도가 정상이라는 진단을 받으며 골감소증으로 개선된 모습을 보여주었습니다. 이 과정에서 그는 운동과 영양 관리의 중요성을 강조했습니다.​​운동의 중요성​A씨가 강조한 첫..

건강 2024. 9. 11. 08:47