'근손실 예방' 글루타민 효능 효과 부작용
글루타민(Glutamine)은 우리 몸에 중요한 역할을 하는 아미노산 중 하나입니다. 단백질 합성부터 면역 체계 지원까지 다양한 생리학적 기능을 가지고 있어 건강과 웰빙에 관심이 있는 많은 사람들이 주목하고 있는 물질입니다. 이 아미노산은 주로 단백질이 풍부한 음식을 통해 섭취되며, 일부 상황에서는 보충제 형태로도 사용됩니다. 글루타민의 효능과 잠재적인 부작용을 알아보면서, 어떤 상황에서 글루타민 섭취가 유용할 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 글루타민은 아미노산 중 하나로, 우리 몸의 단백질 합성, 면역체계 지원, 소화 건강 등 다양한 생리학적 기능을 가지고 있습니다. 글루타민은 아미노산 중에서도 가장 풍부하게 존재하며, 특정 상황에서는 식이로 충분히 공급받기 어려워 필수 아미노산으로 분류되기도 합니다..
건강
2023. 8. 9. 14:01
