헬스다이어리

많은 사람들이 시력이나 시각 기능을 유지하고 개선하기 위해 다양한 노력을 기울이고 있습니다. 최근 노화, 환경 요인 및 일상적인 스트레스로 인해 눈 건강에 대한 관심이 증가하고 있으며, 많은 사람들이 건강한 눈을 유지하기 위한 보조적인 수단을 찾고 있습니다. 이에 따라 루테인(lutein)이라는 물질이 주목받고 있습니다. ◇ 루테인의 효능 루테인은 천연 채소와 과일에 풍부하게 포함되어 있으며, 식물의 껍질, 잎, 꽃 등의 부분에 색을 부여하는 카로티노이드입니다. 산소 활성화 및 산화 스트레스로부터 눈을 보호하고, 식물의 생존과 성장에 중요한 역할을 합니다. 주로 녹색 잎채소인 시금치, 케일, 브로콜리 등에서 발견되며, 노란색 또는 오렌지색 과일과 야채에도 함유되어 있습니다. 루테인은 눈 건강에 효능을 제..

건강 2023. 7. 7. 22:22