'물'이 아니라고? …목 마를 때 가장 좋은 음료는
목이 마를 때 수분을 유지하는 데 가장 좋은 음료는? 일반 사람들은 항상 물 한 잔에 손을 뻗을 가능성이 높다 . 그러나 스코틀랜드의 세인트앤드루스대학교(St. Andrews University)의 연구에 따르면 일반 H2O는 가장 수분을 공급하는 음료가 아니다 . 연구원들은 정수된 물과 탄산수 모두 몸에 수분을 빠르게 공급하는 데 꽤 좋은 역할을 하지만, 약간의 설탕이나 지방 또는 단백질이 함유된 음료는 더 오래 수분을 유지하는 데 훨씬 더 효과적이라는 사실을 발견했다. 세인트앤드루스대학교의 교수이자 이 연구의 저자인 로날드 모건은 "우리 몸이 음료에 어떻게 반응하는지와 관련 있다"며 "한 가지 요인은 마시는 음료의 용량"이라고 말했다. 그러면서 "더 많이 마실수록 음료가 위장에서 더 빨리 소화되어 혈..
건강
2023. 5. 22. 13:42
