헬스다이어리

족저근막염은 발바닥 아치 부근의 족저근막에 염증이 생기는 상태를 가리키는 용어입니다. 이는 일상생활에서 많이 사용되는 발과 관련된 부위로, 족저근막염은 많은 사람에게 영향을 미치는 문제입니다. 족저근막염의 주요 원인과 다양한 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다. 원인 1. 과도한 신체 활동: 급격한 운동 증가, 장시간의 걷기나 달리기, 강도 높은 운동 등과 같이 족저근막에 과도한 스트레스를 가하는 활동은 족저근막염의 주요 원인입니다. 2. 잘못된 신발 착용: 지지력이 부족하거나 너무 평평한 신발, 높은 굽의 신발, 부적절한 사이즈의 신발 등을 착용할 경우 족저근막에 부담이 가해져 염증이 생길 수 있습니다. 3. 근육 약화와 불균형: 발을 지지하는 근육들의 약화나 불균형은 족저근막에 부담을 가하고 이를 야기할..

건강 2023. 6. 12. 12:05