발바닥 통증? 족저근막염 관리법
아침에 일어나 첫발을 내딛는 순간, 발뒤꿈치에서 찌릿한 통증이 느껴진다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다. 족저근막은 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 강인한 섬유 조직으로, 발바닥 아치를 지지하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 과도한 운동, 잘못된 자세, 비만 등 다양한 원인으로 인해 염증이 생기면 극심한 통증을 유발하게 됩니다. 족저근막염의 가장 큰 특징은 아침에 일어나 처음 걸을 때 통증이 심하고, 활동을 하면서 점차 완화되는 것입니다. 하지만 장시간 서 있거나 걸으면 다시 통증이 심해지는 악순환이 반복됩니다. 만약 이러한 증상이 지속된다면, 더 이상 방치하지 말고 적극적으로 치료해야 합니다. 족저근막염, 왜 생길까요? 족저근막염은 주로 과도한 운동, 특히 달리기나 점프 등 발에 충격을 주는 운동..
건강
2024. 8. 26. 10:15
