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누구나 살면서 화가 나는 순간을 경험합니다. 하지만 분노가 폭발하여 일상생활에 지장을 주거나 관계를 파괴할 때는 심각한 문제가 됩니다. 분노는 단순한 감정이 아니라, 우리의 몸과 마음에 다양한 영향을 미치는 복잡한 현상입니다.  분노, 왜 생길까?분노는 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 스트레스, 불안, 우울증과 같은 정신적인 문제뿐만 아니라, 신체적인 질환, 환경적인 요인 등도 분노를 유발할 수 있습니다. 특히 우울증, 강박증, 알코올 남용, ADHD, 양극성 장애, 간헐적 폭발 장애와 같은 정신 질환은 분노를 더욱 심하게 만들 수 있습니다.  분노, 우리 몸에 미치는 영향분노는 단순히 감정적인 문제뿐만 아니라, 우리 몸에도 큰 영향을 미칩니다. 혈압 상승, 심박수 증가, 호흡 곤란 등의 신체적인 ..

건강 2024. 8. 28. 13:57

분노는 인간의 정서 중 하나로, 생존 및 자아 방어에 필요한 자연스러운 반응입니다. 그러나 때로는 분노가 우리의 삶과 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 일부 사람들은 분노를 조절하는 데 어려움을 겪습니다. 이러한 어려움을 겪는 사람들의 일부는 분노조절장애를 지니고 있습니다. 이 글에서는 분노조절장애에 대한 증상, 원인, 치료 방법, 그리고 일상생활에서 조절하는 방법 등을 탐구하고자 합니다. 분노조절장애는 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 직면하는 문제이며, 정상적인 상황에서도 지나치고 과격한 분노 반응이나 통제할 수 없는 분노 폭발을 일으키는 심리적인 장애입니다. 이러한 장애는 개인의 일상생활, 사회적 관계, 직업적 성과 등에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 장애에 대한 이..

건강 2023. 7. 16. 17:09