헬스다이어리

세균은 우리 생활에서 부정적인 이미지를 가지고 있지만, 실제로 세균은 우리와의 상생 관계에서 중요한 역할을 합니다. 세균의 이로운 점에 대해 알아보고, 우리의 건강과 생태계에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니다. [소화 및 영양 흡수] 세균은 우리 소화계에 존재하여 식품을 분해하고 소화하는 데 도움을 줍니다. 특히 장내 세균은 식이섬유와 같은 소화 효능이 낮은 식품을 분해하여 영양소를 생성합니다. 세균이 소화 과정에 참여하면 우리 몸은 더 효율적으로 영양소를 흡수할 수 있습니다. [면역 체계 강화] 세균은 우리의 면역 체계에도 중요한 역할을 합니다. 우리 몸에는 유해한 세균을 제거하고 유익한 세균을 유지하는 균형이 필요한데, 이를 통해 면역 체계가 강화됩니다. 유익한 세균은 유해한 세균과 경쟁하면서 우..

건강 2023. 6. 22. 13:59