식사 후 꾸벅꾸벅 참을 수 없는 '식곤증' 원인 대처법
식사 후 피로는 많은 사람들이 경험하는 현상으로, 점심 식사를 마친 후에는 필요한 에너지를 얻었을 터이지만 오히려 더 피곤해지는 경우가 있습니다. 이 현상은 일종의 '식곤증'으로 알려져 있으며, 일반적으로 식사 후에 피로함을 느끼는 경우가 종종 발생합니다. 영양학 전문가들은 이러한 현상이 식후 졸음 또는 구어체로 말하는 '음식 혼수상태'로 인해 발생한다고 설명하고 있습니다. 혈액이 소화 기관으로 이동하여 음식을 처리하는 과정에서 신체의 에너지가 소모되기 때문에, 이러한 현상은 일부 기본 생리학적인 원리 때문이라고 합니다. 또한, 식사 후 신체는 세로토닌이라는 신경 전달 물질을 더 많이 생성하여 수면과 기분을 조절하는 데 사용하는데, 이에 따라 더 피곤해지는 경우가 있습니다. 이러한 식후 피로 현상은 우리..
건강
2023. 8. 2. 09:11
