헬스다이어리

아이스크림이 몸에 안 좋은 이유와 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 아이스크림은 여름철에 인기 있는 시원하고 맛있는 간식입니다. 하지만, 아이스크림을 과다하게 섭취하거나 잘못된 방식으로 소비할 경우 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 영양 균형을 고려하고 적절한 섭취량을 지키며, 식사의 대체나 과다한 설탕 섭취를 피해야 합니다. 1. 과다한 칼로리와 지방: 아이스크림은 고칼로리와 고지방 식품으로 알려져 있습니다. 크림이나 버터 등의 재료로 만들어진 아이스크림은 에너지 밀도가 높아서 과다한 섭취로 인해 체중 증가와 관련될 수 있습니다. 특히, 식사 대용으로 아이스크림을 섭취하거나 많은 양을 한 번에 먹는 경우 영양 균형이 깨질 수 있습니다. 2. 과당 첨가물: 아이스크림에는 대부분 과당(설탕)이 첨..

건강 2023. 6. 21. 10:11