헬스다이어리

폭염으로 인해 찬바람이 불지 않는 밤, 모든 것이 뜨겁고 압박감을 느끼는 침실에서 자는 것은 정말 힘들 수 있습니다. 잠을 이루기 어려워지면서 건강과 웰빙에 영향을 끼치는 폭염 기간 잠을 깊이 자는 것은 많은 사람들에게 쉽지 않은 도전이 될 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 폭염에도 잠을 깊이 자는 방법이 있습니다. 여름의 열기와 불편함으로부터 벗어나 폭염 속에서도 편안한 수면을 얻을 수 있는 방법들이 있습니다. 냉방 시설을 갖추기 힘들거나 기후를 완전히 통제하기 어려운 상황에서도, 간단하고 효과적인 방법을 통해 숙면을 이룰 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 폭염에도 건강한 잠을 잘 수 있는지 알아보겠습니다. European Insomnia Network의 전문가팀에 따르면 폭염 동안 수면 문제에 더 ..

건강 2023. 8. 1. 15:45