헬스다이어리

중년 여성 건강 지킴이, 브로콜리의 놀라운 효능맛은 다소 밋밋하지만, 건강 효과만큼은 최고봉인 브로콜리! 특히 중년 여성의 건강을 지키는 데 탁월한 효능을 자랑합니다. 최근 비흡연 여성의 폐암 발병률이 증가하는 추세 속에서 브로콜리는 폐 건강뿐 아니라 대장암, 유방암 예방에도 큰 도움을 줍니다. 물론, 브로콜리가 만병통치약은 아니지만, 꾸준히 섭취하면 건강 증진에 분명한 효과를 볼 수 있습니다.  폐 건강 지킴이, 퀘세틴세계보건기구(WHO)에 따르면 암 사망의 30%는 잘못된 식습관에서 비롯된다고 합니다. 브로콜리에는 퀘세틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 각종 오염 물질로부터 폐를 보호하는 역할을 합니다. 특히 요리 연기, 라돈, 석면 등에 노출되기 쉬운 비흡연 여성에게 브로콜리는 폐 건강을 지키는..

건강 2025. 3. 20. 09:51

유방암은 여성들 사이에서 가장 흔하게 발생하는 암 종류로서, 매년 많은 여성들이 이 질병과 마주하고 있습니다. 전 세계적으로 사망률 상위에 위치하며, 우리나라 또한 유방암으로 인한 사망률이 상당히 높은 실정입니다. 그러나 중요한 점은 이러한 암은 조기 발견과 적절한 치료로 크게 예방이 가능하다는 점입니다. 방암은 초기 단계에서는 미세하거나 무증상일 수 있어서 눈치채기 어렵지만, 이러한 조기 전조증상들을 알고 있으면 조기 발견과 치료가 가능해집니다. 유방암의 중요성과 조기 발견의 중요성, 그리고 유방암의 일반적인 전조증상들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 정기적인 건강 검진과 유방 관련 증상에 대한 감각을 통해 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 유방암 전조증상 유방암은 유방 조직에서 암이 발생하는 ..

건강 2023. 7. 30. 06:30