저녁 식사 시간과 체중 증가 사이의 관계: 저녁 밥 늦게 먹으면 살 찔까?
저녁 식사 시간과 체중 증가 사이에는 많은 사람들 사이에서 이야기되는 논란이 있습니다. 몇몇 연구들은 저 녁을 늦게 먹는 것이 체중 증가와 관련이 있다고 주장하지만, 다른 연구들은 이를 부정하며 식사 시간과 체중 증가 사이의 정확한 상관관계에 대해 밝히지 못하고 있습니다. 최근 연구 결과를 토대로 저녁 식사 시간과 체중 증가 사이의 관계를 탐구해보고자 합니다. ◆ 저녁 늦게 먹으면 살찔까? 과학적인 관점에서 알아보기 1. 총열량 섭취: 저녁 식사 시간과 체중 증가 사이의 관계를 이해하기 위해서는 총열량 섭취를 고려해야 합니다. 어떤 시간에 식사하더라도 총열량 섭취가 많다면 체중 증가의 가능성이 높아질 수 있습니다. 따라서, 식사 시간과 관계없이 올바른 식단 조절과 총열량 섭취의 균형이 중요합니다. 2. ..
건강
2023. 6. 26. 21:24
