당뇨병 걱정 끝! '매일 춤추거나 빨리 걷거나'
새로운 연구 결과에 따르면 매일 춤을 추거나 빨리 걷기를 하면 당뇨병 위험을 크게 줄일 수 있다고 합니다. 호주 시드니대의 연구팀은 약 50만명의 유전자 및 건강 정보가 담긴 영국 바이오뱅크에 등록된 성인 5만9325명을 최대 7년간 추적 관찰한 결과를 분석하여 이러한 결론을 도출했습니다. 연구 결과에 따르면 중간 강도 이상의 운동을 꾸준히 하면 당뇨병에 걸릴 위험이 74%나 낮아진다고 합니다. 이러한 혜택은 유전적 요인을 고려하여도 유효하다고 연구의 책임 저자인 멜로디 딩 교수가 강조하였습니다. 따라서 당뇨병 환자가 가족 중에 있더라도, 춤을 추거나 빨리 걸으면 당뇨병에 걸리지 않을 수 있다고 말했습니다. 연구팀은 참가자들을 활동량에 따라 세 그룹으로 나누어 조사하였습니다. 중등도 이상의 운동을 가장 ..
건강
2023. 8. 5. 11:46
