아침에 하면 건강해지는 습관과 효과
아침은 하루를 시작하는 첫 단계로, 건강한 습관을 지니는 것이 그날의 컨디션뿐만 아니라 삶의 질에도 큰 영향을 미칩니다. 전문가들은 아침에 채택하는 습관이 우리의 전반적인 건강의 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 신체와 마음의 활성화에 기여한다고 강조하고 있습니다. 미국 건강·의료 매체 '헬스라인'은 아침에 건강한 습관을 갖는 것이 왜 중요한지에 대해 명확한 의견을 제시하고 있습니다. 그들은 아침에 물을 마시는 것이 몸에 좋은 이유로, 빈속에 마시는 물이 독소를 제거하고 신장을 활성화하여 소화를 촉진하며 변비를 개선한다고 설명하고 있습니다. 이러한 습관은 몸에 수분을 공급하여 세포가 산소가 풍부한 혈액을 받아 뇌에도 긍정적인 영향을 끼칩니다. 또한, 과일을 아침에 먹는 것에 대해서도 전문가들은 긍정적인 ..
건강
2023. 11. 23. 08:41
