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현대 사회에서 우리는 끊임없이 스트레스와 맞서 싸우고 있습니다. 과도한 업무량, 개인적인 문제, 사회적 압박 등 다양한 요인들이 우리에게 스트레스를 안겨줍니다. 이러한 스트레스를 해소하기 위해 다양한 노력을 하는 것이 중요하지만, 최근에는 '스트레스 자랑'이라는 부정적인 현상이 나타나고 있습니다. 스트레스 자랑이란, 자신의 스트레스를 과장하고 자랑스럽게 이야기하는 행위를 말합니다. "나는 너무 바빠서 잠을 잘 못 자", "나는 이렇게 많은 일을 처리해야 해", "나는 스트레스를 견디는 것이 강인하다" 등의 말이 스트레스 자랑에 속합니다. 이 글에서는 스트레스 자랑의 해악에 대해 자세히 살펴보고, 건강하고 긍정적인 태도를 유지하는 방법을 제시하고자 합니다.  1. 스트레스 자랑의 해악 스트레스 자랑은 건강..

건강 2024. 5. 28. 09:13

직장인 우울증은 현대 사회에서 심각한 사회 문제로 대두되고 있습니다. 한국의 경우, 2023년 한국직업능력개발원에 따르면 직장인 우울증 유병률은 25.8%로, OECD 국가 중 가장 높은 수준입니다. 직장인 우울증은 직장 생활에 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라, 개인의 삶 전반에도 큰 어려움을 초래할 수 있습니다. 따라서 직장인 우울증의 원인과 증상, 그리고 극복 방법에 대한 이해가 필요합니다. 이 글에서는 직장인 우울증에 관해 자세히 살펴보겠습니다. 직장인 우울증의 원인 직장인 우울증의 원인은 다양하지만, 크게 직장 스트레스, 개인적 요인, 사회적 요인으로 나눌 수 있습니다. 직장 스트레스는 직장인 우울증의 가장 큰 원인으로 꼽힙니다. 직장 스트레스는 과도한 업무량, 업무의 불확실성, 상사와의 갈등,..

건강 2024. 1. 18. 09:40