헬스다이어리

체중은 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 체중과 혈당 수준 간의 관계를 이해하고, 건강한 체중을 유지하며 혈당을 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 비만과 혈당 관계: 비만은 혈당 조절에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과다한 체중은 인슐린 저항성을 증가시키고, 당뇨병과 관련된 대사 이상을 유발할 수 있습니다. 비만은 혈당 수준의 상승과 인슐린의 효과 저하를 초래할 수 있으며, 2형 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다. 2. 저체중과 혈당 관계: 저체중 또는 과도한 체중 감량은 혈당 조절에도 영향을 줄 수 있습니다. 식사량이 충분하지 않거나 영양 섭취가 부족한 경우 혈당 수준이 낮아지고, 혈당을 안정시키는 데 어려움을 겪습니다. 또한, 체중 감량이 과도하면 인슐린 분비를 억제하여 혈당 조절을 어..

건강 2023. 6. 16. 10:58