헬스다이어리

커큐민(Curcumin)은 인도 식품 치료법에서 오랫동안 사용되어온 자연 성분의 하나로, 현재 많은 사람들 사이에서 큰 관심을 받고 있습니다. 커큐민의 다양한 효능, 부작용, 성분, 그리고 복용법 등 주목할만한 연구 결과를 포함하여 살펴보고자 합니다. 커큐민은 터메릭(강황, Turmeric)이라고도 알려진 식물의 주요 성분의 하나입니다. 터메릭은 강황 뿌리(Curcuma longa) 식물에서 추출되며, 주로 인도 요리의 향신료로 사용됩니다. 커큐민은 터메릭의 황색을 띠는 형태로 나타나며, 다양한 생리적 효능을 가지고 있습니다. 커큐민은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 만성 질환의 발생을 감소시킵니다. 또한, 커큐민은 항염증 효과를 가지고 있어 염증을 완화하고 면역 ..

건강 2023. 7. 8. 14:21