커피 효능 부작용: 커피의 모든 것
커피의 효능과 부작용에 대해 알아보고, 적절한 소비 방법과 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 커피는 전 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나로 사람들에게 많은 매력을 끌어옵니다. 그러나 커피의 효능과 함께 주의해야 할 부작용에 대해서 알고 있는 것이 중요합니다. 커피의 효능1. 간 기능 개선: 커피에 함유된 항산화물질은 간의 건강을 증진시키고 간세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 집중력 향상: 커피에 함유된 카페인은 중추신경계를 자극하여 근육의 피로를 완화시키고 집중력과 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 3. 대사 촉진: 카페인은 신진대사를 촉진하여 체지방 연소를 돕고, 운동 성과를 향상시킬 수 있습니다. 4. 우울증 예방: 커피에 함유된 카페인은 세로토닌과 도파민의 분비를 증가시켜 ..
건강
2023. 6. 13. 15:01
