헬스다이어리

커피는 많은 사람이 즐겨 마시는 음료 중 하나로, 그 풍부한 향과 맛뿐만 아니라 여러 가지 건강상 효능을 제공합니다. 미국 하버드 공중보건대학의 연구에 따르면, 커피는 다양한 측면에서 우리의 건강을 강화하는 역할을 할 수 있다고 합니다. 수많은 연구 결과를 통해 밝혀진 다양한 잠재적 효과들은 우리의 건강을 향상하는데 도움이 될 수 있습니다. 커피의 건강 효과 커피를 적절한 양과 방식으로 섭취하면 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 아래에서는 주요한 커피의 효능을 설명하겠습니다: 1. 우울증 예방과 기억력 향상: 커피 섭취는 우울증 발병 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 커피에 함유된 카페인은 뇌 내 화학 물질인 세로토닌과 도파민의 활성을 증가시키는데, 이에 따라 기분을 개선하고 우울증 증상을 완화할 ..

건강 2023. 8. 28. 14:54