헬스다이어리

우리는 매일 수천 번의 호흡을 반복하며 살아갑니다. 하지만 정작 어떤 방식으로 숨을 쉬는지에 대해서는 크게 신경 쓰지 않는 경우가 많습니다. 대부분은 무의식적으로 코나 입으로 숨을 쉬는데, 사실 호흡 방식에 따라 건강에 미치는 영향이 크게 달라질 수 있습니다. 특히, 코로 숨 쉬는 것과 입으로 숨 쉬는 것 사이에는 분명한 차이가 존재하며, 이는 우리 몸의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 코로 숨 쉬는 것의 중요성코로 숨을 쉬는 것은 마치 자연이 우리에게 선물한 최고의 공기 청정기 시스템을 활용하는 것과 같습니다. 코 안쪽에는 콧털과 점막이 있어 외부에서 유입되는 먼지, 세균, 바이러스 등의 유해 물질을 걸러내는 역할을 합니다. 또한, 코 안쪽의 혈관은 흡입한 공기를 따뜻하게 데워주고 습도를 조절하여 폐..

건강 2024. 9. 2. 08:11