헬스다이어리

식물성 식용유인 콩기름을 과도하게 섭취하면 궤양성 대장염이 발생할 수 있다는 새로운 연구 결과가 최근에 발표되었습니다. 이 연구는 미국 캘리포니아대 리버사이드캠퍼스(UC리버사이드)와 캘리포니아대 데이비스캠퍼스(UC데이비스)의 연구진이 진행한 것으로, 건강의학 포털 '웹엠디(WebMD)'가 해당 내용을 1일에 보도하였습니다. 콩기름은 가공식품에 많이 사용되며, 미국의 1인당 콩기름 소비량은 20세기 동안 1000배 이상 증가했습니다. 연구진의 동물실험에 따르면 콩기름이 많이 함유된 식단을 섭취한 생쥐들이 대장염에 걸릴 위험이 더 높았습니다. 이 연구에서는 콩기름의 주요 성분 중 하나인 오메가-6 지방산인 리놀레산을 대장염과 관련하여 주요 원인으로 지목하였습니다. 소량의 리놀레산은 신체의 수분 균형을 유지하..

건강 2023. 8. 5. 08:47

테아닌(Theanine)은 녹차와 버섯 등에서 발견되는 자연 발생 아미노산으로서, 최근 연구와 관심 속에 다양한 효능을 지니고 있음이 밝혀지고 있습니다. 녹차의 특유한 맛과 향을 부여하는 주요 성분이기도 한 테아닌은 뇌 기능을 향상시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 수면 개선과 면역 시스템 강화에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 테아닌의 다양한 효능과 효과에 대해 자세히 알아보고, 부작용과 주의사항에 대해서도 살펴보겠습니다. 최근의 연구 결과와 전문가들의 의견을 종합하여, 테아닌이 건강과 뇌에 미치는 영향을 과학적인 근거와 함께 알아보도록 하겠습니다. 자연에서 발견되는 이 아미노산이 우리의 삶과 건강에 미치는 중요성을 이해하고, 올바른 사용 방법을 통해 건강에 긍정적인 ..

건강 2023. 8. 5. 06:30

3일 오후 경기도 성남시 분당구 번화가에서 '묻지마 흉기난동'이 다시 발생했습니다. 수인분당선 서현역 AK플라자에서 한 남성이 인도를 향해 차량을 돌진한 뒤 시민들에게 칼부림을 일으켰고, 이 사건으로 14명이 다쳤으며 두 명은 뇌사의 가능성이 있는 것으로 알려졌습니다. 이에 따라 지난달 21일 서울시 관악구 신림동에서 발생한 칼부림 사건 이후로 시민들의 불안이 커지고 있습니다. 누리꾼들은 이 흉기난동의 주범인 최 씨를 조사하고 있습니다. 최 씨는 대인기피증으로 인해 고등학교를 1학년 때 자퇴하였고, 2015년부터 정신의학과 진료를 받아왔으며, 2020년에는 분열성 성격장애로 진단받은 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 최근 3년간은 정신과 치료를 받지 않았다고 합니다. 전문가들은 이와 같은 사건을 막기 위해 '..

건강 2023. 8. 4. 21:52

연구와 전문가들은 3~6명의 친한 친구가 있는 것이 삶의 만족을 위한 최적의 지점이라고 제안하지만, 그것은 진정으로 개인에 달려 있습니다. 충분한 친구가 있다고 생각하는지 정직하게 스스로 물어보십시오. 그것이 당신의 대답입니다. 장점을 얻을 수 있도록 이러한 관계를 긍정적이고 양질의 우정으로 만드는 데 집중하도록 해보세요. 자신의 소셜네트워크 서클이 자신을 구축한다는 것은 비밀이 아닙니다. Mayo Clinic에 따르면 친구는 외로움과 싸우고, 기쁨과 행복을 가져다주고, 스트레스를 줄이고, 자신감을 높이는 데 중요합니다. 그러나 친구의 수가 중요합니까? 2020년 4월에 발표된 Adultspan Journal의 연구에 따르면 31세에서 77세 사이의 여성은 삶의 친구 수에 만족하고 더 많은 친구가 있는 ..

건강 2023. 8. 4. 20:53

치료가 끝나면 대부분의 환자는 다음 단계에 대해 궁금해합니다. 유방암 진단(또는 기타 암 진단)으로 인해 세상이 완전히 바뀌었고 일상생활은 이제 치료를 중심으로 돌아가게 됩니다. 치료가 완료되면 환자들은 기쁨과 동시에 미래에 대해 조금 당혹스러울지도 모릅니다. 일반적으로 '이제 무엇을 해야 할까?'라는 질문이 생깁니다. 이러한 질문은 마음의 전환이 필요한 시기로, 생존 모드에서 다시 조금씩 조정하고 새로운 일상에 적응하는 전환을 의미합니다. 이러한 변화는 정말 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 치료가 끝난 후에는 자가 관리 및 건강 유지에 초점을 맞추기 위해 스스로 다양한 질문을 던지고 숙고할 시간을 갖는 것이 중요합니다. 이를 위해 질문 목록을 준비했습니다. 이제는 무엇을 해야 합니까? 알려드릴 질문..

건강 2023. 8. 4. 19:25

췌장암은 치명적인 암의 하나로, 조기 발견과 예방이 중요한 질환입니다. 이러한 암의 발생에는 다양한 위험 요인들이 영향을 미칩니다. 췌장암의 주요 위험 요인들과 그들이 어떻게 췌장암 발병과 연관되는지를 알아보도록 하겠습니다. 특히 흡연, 고지방 식습관, 만성적인 췌장염, 유전적 요인, 비만, 당뇨병, 담낭질환, 장 내 농양, 그리고 방사선 노출과 같은 주요 위험 요인들을 살펴보겠습니다. 이러한 위험 요인들을 이해하고 예방하는 것이 췌장암의 조기 발견과 예방에 큰 역할을 할 것입니다. 췌장의 주요 기능 췌장은 소화와 혈당 조절에 중요한 기능을 수행하는 중요한 장기입니다. 주요 기능은 다음과 같습니다: 1. 소화 기능: 췌장은 소화 효소를 분비하여 단백질, 지질, 탄수화물과 같은 다양한 영양소들을 소화하는 ..

건강 2023. 8. 4. 15:07

류신(Leucine)은 아미노산의 하나로서, 단백질을 구성하는 기본 구성 요소입니다. 단백질은 우리 몸의 구조를 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 류신은 단백질 합성과 분해에 큰 영향을 미치는 아미노산의 하나로서, 특히 단백질 합성에 관련된 기능으로 주로 알려져 있습니다. 류신에 대한 중요성과 기능, 그리고 단백질 합성에 영향을 미치는 여러 가지 요인들에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 류신의 효능 류신의 주요 효능은 다음과 같습니다: 1. 단백질 합성 촉진: 류신은 단백질 합성에 있어서 중요한 역할을 합니다. 단백질 합성은 새로운 단백질을 만드는 과정으로, 근육의 회복과 성장, 조직의 유지 및 재생에 필수적입니다. 류신은 단백질 합성에 참여하는데, 특히 근육 단백질 합성에 영향을 미치므로..

건강 2023. 8. 4. 14:15

인간은 감각을 통해 주변 세상과 상호작용하며 살아갑니다. 그중에서도 우리의 삶에 깊은 영향을 미치는 하나가 냄새입니다. 냄새는 미묘한 향기에서부터 강렬한 냄새까지 다양하며, 냄새를 인지하는 능력은 식욕, 안전 인식, 사회적 상호작용 등과 같은 다양한 측면에서 중요한 역할을 합니다. 하지만, 때때로 일부 개인들은 냄새를 인지하지 못하는 현상을 경험합니다. 이러한 증상은 후각 상실이라고 불리며, 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 후각 상실은 일시적일 수도 있지만, 만약 지속해서 발생한다면 심각한 질환의 조짐일 수 있습니다. 후각 상실은 간과해서는 안 되며, 이로 인한 잠재적인 위험과 신체적, 정신적 영향에 대해 깊이 알아보아야 합니다. 냄새를 못 맡는 증상이 발생하는 주요 원인과 그로 인해 ..

건강 2023. 8. 4. 10:32