공포영화 못보는건 뇌 때문! '편도체' 예민도가 좌우한다

 

"혹시 저만 공포 영화를 못 보는 건가요?" 공포 영화 시청을 꺼리는 분들은 종종 이런 생각에 사로잡히기도 합니다. 주변 사람들이 재미있게 즐기는 영화를 함께 즐기지 못하는 것은 결코 만만치 않은 일입니다. 하지만 과학적 연구 결과에 따르면, 공포 영화를 싫어하는 이유는 단순히 두려움 때문만은 아닙니다. 바로 '편도체'라는 뇌 영역의 예민도가 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다.

 

 

 글에서는 '편도체'가 무엇이며, 공포 영화 감상과 어떤 관계를 맺는지 설명하고자 합니다. 또한, '편도체' 예민도를 낮추는 방법과 공포영화 싫어하는 이유를 '편도체' 예민도와 연결하여 설명하고, 흥미와 스트레스 사이의 경계를 살펴보고자 합니다.

 

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1. '편도체'란 무엇일까?

'편도체'는 뇌 깊은 곳에 위치한 아몬드 모양의 부위로, 공포에 대한 학습 및 기억 역할을 수행합니다. 위험하거나 무서운 상황에 처했을 때, '편도체'는 위험성을 판단하고 맞서야 할지, 피해야 할지를 결정하는 역할을 담당합니다.

 

2. '편도체' 예민도가 공포 영화 감상에 미치는 영향

연구 결과에 따르면, '편도체' 예민도가 높을수록 공포 영화에 더욱 민감하게 반응한다는 것이 밝혀졌습니다. 2015년 네덜란드 암스테르담 대학교 연구팀은 공포 영화를 시청하는 사람들의 뇌 활동을 측정한 결과, '편도체' 활동이 활발할수록 더 큰 공포감을 느끼고 스트레스 호르몬 분비가 증가한다는 것을 발견했습니다.

 

또한, 2018년 미국 위스콘신 대학교 연구팀은 '편도체' 예민도가 높은 사람들은 공포 영화를 본 후에도 불안감과 공포감이 더 오래 지속된다는 것을 확인했습니다.

 

3. 공포 영화 즐길 수 없는 이유

'편도체' 예민도가 높은 분들은 공포 영화를 시청하면서 과도한 공포감을 느끼기 때문에 영화에 집중하기가 어려울 수 있습니다. 극적인 장면에 대한 불안감과 스트레스가 증가하고, 현실과 영화를 구분하기 어려워 공포감이 지속될 수도 있습니다. 실제로 공포 영화를 시청한 후, 무서운 장면이 계속 떠오르고, 불안감이 유지된다는 후기가 많습니다.

 

4. '편도체' 예민도 낮추는 방법

'편도체' 예민도를 낮추는 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째는 명상, 요가, 심호흡 등의 이완 기법을 실천하는 것입니다. 이러한 활동은 스트레스를 감소시키고 '편도체'를 안정시키는 데 도움이 됩니다.

 

둘째는 충분한 수면과 규칙적인 운동을 통해 몸과 마음의 건강을 유지하는 것입니다. 또한, 카페인, 니코틴, 알코올 섭취를 자제하고, 좋아하는 활동이나 취미생활을 즐기는 것도 '편도체' 예민도를 낮추는 데 효과적입니다.

 

 

5. 공포 영화 싫어하는 사람 존중하는 사회

공포 영화를 싫어하는 것은 개인의 차이일 뿐, '겁장이'라는 비난을 받아 마땅한 이유는 아닙니다. 중요한 것은 서로의 취향을 존중하고, 함께 즐길 수 있는 영화를 선택하는 것입니다. 다양한 영화 취향을 인정하고, 포용적인 사회 문화를 만들어나가야 할 것입니다.

 

공포 영화를 싫어하는 이유는 단순히 두려움 때문만은 아닙니다. '편도체'라는 뇌 영역의 예민도가 영향을 미치는 것입니다. '편도체' 예민도가 높은 사람들은 공포 영화를 시청하면서 과도한 공포감을 느끼고, 스트레스 호르몬 분비가 증가하며, 불안감과 공포감이 지속될 수 있습니다.

 

 

'편도체' 예민도를 낮추는 방법으로는 명상, 요가, 심호흡 등의 이완 기법, 충분한 수면, 규칙적인 운동, 카페인, 니코틴, 알코올 섭취 자제 등이 있습니다.

 

 

공포 영화를 싫어하는 것은 개인의 차이이며, '겁장이'라는 비난을 받아 마땅하지 않습니다. 서로의 취향을 존중하고, 함께 즐길 수 있는 영화를 선택하는 것이 중요합니다. 다양한 영화 취향을 인정하고, 포용적인 사회 문화를 만들어나가야 할 것입니다.

 

 

개인의 '편도체' 예민도를 이해하고, 스트레스 관리를 통해 공포 영화를 즐길 수 있는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 공포 영화를 싫어하는 사람들을 존중하고, 함께 즐길 수 있는 영화를 선택하는 사회 문화를 만들어나가야 할 것입니다.

 

 

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