얼음 씹는 건 치아 깨는 습관! 심각한 '빙섭취증' 이란?

 

뜨거운 여름날, 차가운 얼음 한 입 베어 물면 상쾌함이 느껴지죠? 하지만 무심코 씹는 얼음이 치아에 치명적인 위협이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 빙섭취증이라는 심각한 증상은 단순히 얼음을 씹는 습관을 넘어 치아 건강을 악화시키고 빈혈 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 빙섭취증이 무엇이며, 왜 얼음 씹는 습관을 멀리해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.

 

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1. 빙섭취증이란 무엇인가?

 

빙섭취증은 단순히 얼음을 먹는 행위를 넘어, 음식이 아닌 얼음을 강박적으로 씹고 먹는 증상을 말합니다. 빙섭취증 환자는 무더운 여름뿐만 아니라 추운 겨울에도 끊임없이 얼음을 갈망하고, 하루에 여러 번 얼음을 씹는 경우가 많습니다. 이는 이식증과 유사한 증상으로, 영양학적 가치가 없는 물건을 강박적으로 섭취하는 행위를 보입니다. 빙섭취증의 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 스트레스, 지루함, 빈혈 등 다양한 요인이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

2. 빙섭취증의 위험성

 

빙섭취증은 치아 건강에 심각한 위협이 됩니다. 딱딱한 얼음을 씹는 과정에서 치아 법랑질에 미세한 균열이 생기고, 이는 점점 심해져 치아 손상으로 이어질 수 있습니다. 심각한 경우에는 치아가 깨지거나 탈락할 수도 있습니다. 또한 연구에 따르면, 빙섭취증 환자의 88%가 빈혈을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 빈혈로 인해 철분 결핍이 발생하면 얼음을 씹고 싶은 강한 갈망을 느낄 수 있습니다.

 

 

3. 빙섭취증 예방 및 치료 방법

 

1) 빙섭취증을 예방하려면 딱딱한 얼음 씹는 습관을 먼저 끊어야 합니다. 물을 마시거나 껌을 씹는 등 다른 방법으로 얼음을 갈망하는 충동을 조절할 수 있습니다.

 

2) 빙섭취증 증상이 심각한 경우 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 의사는 빙섭취증의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제시할 것입니다. 일반적인 치료 방법으로는 약물 치료, 심리 치료, 인지 행동 치료 등이 있습니다.

 

3) 빙섭취증이 빈혈과 관련된 경우 철분 부족을 해결하기 위한 식단 조절이 필요합니다. 살코기, 생선, 콩, 달걀, 시금치, 케일, 청경채 등 철분이 풍부한 식품을 충분히 섭취해야 합니다. 또한 커피, 탄산음료, 차 등 철분 흡수를 방해하는 음료는 가급적 줄여야 합니다.

 

 

빙섭취증은 치아 건강뿐만 아니라 빈혈 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는 심각한 증상입니다. 빙섭취증을 예방하기 위해서는 딱딱한 얼음 씹는 습관을 끊고, 철분이 풍부한 식품을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 빙섭취증 증상이 있다면 주저하지 말고 전문가의 진료를 받아 적절한 치료를 받으시길 바랍니다. 건강한 치아와 삶을 위해 빙섭취증에 대한 경각심을 가지고 예방 노력을 기울이시기 바랍니다.

 

 

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