헬스다이어리

새로운 연구 결과에 따르면 매일 춤을 추거나 빨리 걷기를 하면 당뇨병 위험을 크게 줄일 수 있다고 합니다. 호주 시드니대의 연구팀은 약 50만명의 유전자 및 건강 정보가 담긴 영국 바이오뱅크에 등록된 성인 5만9325명을 최대 7년간 추적 관찰한 결과를 분석하여 이러한 결론을 도출했습니다. 연구 결과에 따르면 중간 강도 이상의 운동을 꾸준히 하면 당뇨병에 걸릴 위험이 74%나 낮아진다고 합니다. 이러한 혜택은 유전적 요인을 고려하여도 유효하다고 연구의 책임 저자인 멜로디 딩 교수가 강조하였습니다. 따라서 당뇨병 환자가 가족 중에 있더라도, 춤을 추거나 빨리 걸으면 당뇨병에 걸리지 않을 수 있다고 말했습니다. 연구팀은 참가자들을 활동량에 따라 세 그룹으로 나누어 조사하였습니다. 중등도 이상의 운동을 가장 ..

건강 2023. 8. 5. 11:46

당뇨병은 현대 사회에서 빠르게 증가하고 있는 만성질환으로, 인구의 건강에 큰 영향을 미치는 주요 질환의 하나입니다. 혈당 조절의 어려움으로 인해 많은 사람이 삶의 질과 건강에 영향을 받고 있으며, 이에 따라 당뇨 관리와 예방에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 건강한 식습관은 당뇨 환자들에게 특히 중요합니다. 다양한 식품 선택과 섭취량을 결정하는 것은 복잡한 문제이며, 특히 치즈와 같은 고지방 식품은 당뇨 환자들에게 주목받고 있는 식품의 하나입니다. 치즈는 전 세계적으로 사랑받는 식품으로, 다양한 요리의 재료로 자주 사용됩니다. 치즈는 지방과 단백질이 풍부하고, 탄수화물 함량이 낮은 식품으로 알려져 있습니다. 이러한 영양성분 구성은 당뇨 환자들에게 치즈를 적절한 식품으로 만들어 주는 한편, 과도한 치즈 섭..

건강 2023. 7. 24. 09:34

체중감량 수술을 받으면 당뇨병이 완화되고, 수면무호흡증이 개선되며, 혈압이 낮아지는 건강상의 이점이 발생한다. 여기에 하나를 더 추가하자면, 암 위험이 감소한다는 것이다. 미국 클리블랜드 메디컬센터 대학병원은 소화기병주간(DDW) 발표문에서 체중감량 수술을 받은 비만 환자 약 5만5789명과 수술을 받지 않은 같은 숫자의 비만 환자를 대상으로 10년간 얼마나 많은 사람이 암에 걸렸는지를 추적했다. 수술군에는 전국 47개 의료 기관 중 한 곳에서 위 소매모양 절제술, 위 우회수술, 위 밴드 시술을 받은 사람이 포함됐다. 그 결과 체중감량 수술군의 암 발생 건수가 절반 이하로 줄어들었다는 것을 확인했다. 비만 수술을 받은 환자 중 비만 관련 암이 발병한 환자 수는 2206명이었다. 반면 수술을 받지 않은 대..

건강 2023. 5. 3. 08:29