헬스다이어리

과민대장증후군(IBS)은 대장에 영향을 미치는 만성 위장관 질환으로 복부 팽만감, 복통, 잦은 트림, 과도한 가스, 전신 피로, 두통, 불면, 어깨 결림 등의 증상을 유발한다. IBS는 대부분 50세 이상의 사람들이 경험하며 전 세계적으로 최대 21%의 사람들에게서 발견된다. 많은 사람들이 이 장애로 고통받고 있지만, IBS의 원인은 아직 명확하게 정의되지 않고 있다. 장 염증, 세균 과증식, 스트레스 및 음식 과민증 등이 증상을 유발하는 것으로 알려져 있다. 현재 치료법은 없지만 증상 완화에 초점을 둔 가장 효과적인 방법은 식단 및 생활 패턴을 바꾸고 적절한 휴식과 운동을 하는 것이다. 특히 걷기는 장운동을 활성화하는데 매우 효과적이므로 산책이나 조깅 등이 좋은 치료법이 될 수 있다. IBS의 영향을 ..

건강 2023. 5. 22. 15:34