내 혈압은 괜찮을까? 혈압 조절을 위한 생활 습관
오늘은 많은 분이 궁금해하시는 혈압에 대해 이야기해 보려고 해요. 혈압은 단순히 숫자가 아니라 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 특히 나이가 들수록, 그리고 여성의 경우 폐경 이후에는 더욱 세심한 관리가 필요합니다. 혈압, 이 숫자의 의미는? 혈압은 심장이 펌프질할 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 말합니다. 이때 가장 높은 압력을 수축기 혈압(최고 혈압), 가장 낮은 압력을 **이완기 혈압(최저 혈압)**이라고 해요. 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다.고혈압은 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때를 의미해요. 혈압은 측정하는 장소나 시간에 따라 달라질 수 있으므로, 주기적으로 측정해서 자신의 평균 혈압..
건강
2025. 9. 8. 08:34
