러너스 하이, 그 신비로운 달리기의 경지
현대인에게 달리기는 단순한 운동을 넘어섭니다. 스트레스를 해소하고, 건강을 챙기고, 나아가 자신을 마주하는 명상의 시간이 되기도 합니다. 특히 달리기를 하는 많은 이들이 '러너스 하이(Runner's High)'라는 신비로운 경험에 대해 이야기하곤 합니다.하지만 러너스 하이에 대해 알려진 정보 중에는 사실과 다른 오해가 많습니다. 오늘은 건강 블로거의 시선으로, 러너스 하이의 진짜 의미와 그 놀라운 경험에 대해 이야기해 보려고 합니다. 러너스 하이는 고통 뒤의 쾌감이 아니다 많은 사람들이 러너스 하이를 마라톤의 고비인 35km 지점에서 극심한 고통을 이겨냈을 때 찾아오는 쾌감이라고 생각합니다. 물론, 고통을 이겨낸 뒤의 성취감과 행복감은 분명 존재하지만, 이는 러너스 하이와는 다릅니다.러너스 하이는 고통..
건강
2025. 9. 10. 08:46
