올리브유, 하루 반 큰 술의 놀라운 효능
노년의 적, 치매를 막는 '황금빛 기름'… 올리브유의 놀라운 효능 전 세계적으로 노년 인구의 3분의 1이 알츠하이머병 등 치매 원인 질환으로 사망하는 가운데, 젊은 시절 식습관 개선을 통해 노년기 치매 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있다. 그중에서도 '액체 황금'이라 불리는 올리브유는 강력한 치매 예방 효과를 가진 것으로 밝혀졌다. 매일 올리브유 반 큰술, 치매 사망 위험 28% 감소 하버드 공중보건대 연구팀은 9만 2383명의 미국 성인을 28년간 추적 관찰한 대규모 코호트 연구 결과를 분석한 결과, 매일 올리브유를 7g(약 반 큰술) 이상 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 치매로 사망할 위험이 28% 낮은 것으로 나타났다고 밝혔다.올리브유에는 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추..
건강
2025. 3. 27. 14:46
