분노가 치민다! 충동조절장애일까

 

최근 늘어난 묻지마 범죄에 대한 사회적 공포가 커지고 있습니다. 최근 발생한 일련의 사건들을 살펴보면, 경기 성남시 분당구 서현역 AK플라자, 서울 서초구 고속터미널역, 대전 대덕구 한 고등학교에서 흉기 난동과 폭력적인 행동들이 발생했습니다. 이러한 사안들은 사회적 안전에 대한 우려를 불러일으키며, 주변 사람들에게 큰 충격을 준 상황입니다.

전문가들은 이러한 범죄들의 배경에는 '충동조절장애'라는 정신질환이 있는 것으로 지적하고 있습니다. 충동조절장애는 폭력적인 행동을 통해 분노와 화를 표출하는 심리적인 이상현상으로 분류됩니다. 이러한 장애는 환자 스스로가 인식하지 못하는 경우가 많아 다른 사람들과의 관계 형성이 어려울 수 있습니다. 또한 충동조절장애는 여러 유형으로 나타날 수 있으며, 공격성이나 폭력뿐만 아니라 도둑질, 방화, 도박 등의 다양한 행동을 수반할 수 있습니다.

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전문가들은 충동조절장애의 원인으로 빡빡한 사회 분위기, 경쟁 사회, 자기중심적인 성장 환경 등을 지적하고 있습니다. 특히 젊은 세대에게 이러한 환경들이 충동조절장애를 유발할 수 있다고 합니다. 이러한 장애를 예방하고 관리하기 위해서는 갈등 조정과 감정 조절에 대한 교육이 중요하며, 자가 진단을 통해 충동 조절 능력을 평가하고, 글이나 일기를 쓰거나 소리를 내어 울기 등 자신의 감정을 조절하는 노력이 필요합니다.

또한 사회적 예방을 위해서는 가정과 학교에서 갈등 조정과 감정 조절 등의 인성 교육을 강화하는 것이 중요합니다. 충동조절장애가 심각한 범죄로 발전되기 전에 사람들이 다스릴 수 있는 방법을 배우고 통제하는 것이 필요합니다. 이를 통해 사회적 안전과 공공의 평화를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

충동조절장애는 공격적인 행동뿐만 아니라 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 병적 도벽(절도광)에서는 필요하지 않은 물건을 훔치는 충동을 억제하지 못해 만족을 얻으려고 합니다. 병적 방화(방화광)에서는 명확한 동기 없이 불을 지키고 싶은 충동을 억제하지 못해 반복적으로 불을 질러 희열을 느끼게 됩니다.

또한 병적 도박에서는 도박 충동을 억제하지 못해 계속해서 도박에 빠지게 되며, 결과적으로 실직, 파산, 이혼 등의 문제가 발생하며 자살률도 증가합니다. 발모광에서는 자신의 털을 뽑으려는 충동을 억제하지 못하고 자해하는 경우도 있습니다. 또한 성행위, 인터넷 사용, 쇼핑 등에 대한 충동을 억제하지 못하거나 손톱을 물어뜯거나 피부에 상처를 내는 등 다양한 증상이 있을 수 있습니다.

삼성병원에서 제시한 충동조절장애 자기 진단법은 1~3개, 4~8개, 9~12개로 구분되며, 각각 어느 정도 충동 조절이 가능한지를 평가합니다. 이러한 자가 진단은 자체적인 평가이므로 정확한 진단은 정신건강의학과 전문의와 상담을 거쳐 받는 것이 좋습니다.

-성격이 급하고 쉽게 흥분하며 금방 화를 낸다

-온라인상의 게임, 가상현실 속에서도 내 맘대로 되지 않아 화가 난 적이 여러 번 있다

-분노를 조절하기 어렵고 어떻게 해야할 지 모르겠다

-잘한 일을 칭찬받아야 하고 그렇지 못하면 화가 난다

-다른 사람의 잘못을 꼭 짚고 넘어가야 하며, 이로 인해 트러블이 생긴다

-화가 나면 타인에게 폭언, 폭력을 가한다

-분노가 극에 달해 운 적이 있다

-잘못에 대한 책임을 타인에게 돌려 탓한 적이 있다

-화가 나면 주위의 물건을 집어 던진다

-다른 사람이 나를 무시한다고 느끼고, 억울한 감정이 자주 든다

-화를 조절하지 못해 중요한 일을 망친 적이 있다

-일이 잘 안풀리면 문제를 해결하기 보다 쉽게 좌절하고, 포기하는 편이다

 

전문가들은 충동 조절이 어려운 단계일 경우 스스로 감정을 조절하는 노력을 기울이는 것이 중요하다고 설명하고 있습니다. 감정 조절을 위해 소리 내어 울기나 편지나 일기 쓰기 등의 방법을 사용하면 스트레스에 의한 카테콜아민 배출로 인해 마음에 안정을 가져올 수 있으며, 감정을 글로 옮기면 객관적으로 파악하고 통제할 수 있게 도와줍니다.

또한 충동조절장애 예방을 위해서는 어린 시절부터 가정과 학교에서 갈등 조정과 감정 조절에 대한 인성 교육을 강화하는 것이 중요합니다. 이러한 교육을 통해 충동 조절 능력을 배우고 관리하는 방법을 습득함으로써 심각한 범죄로 이어지는 것을 방지할 수 있습니다.

 

 

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